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市精神卫生中心心理减压讲座走进海河社区

德阳卫生 www.dyws.gov.cn 2018-03-09 09:04:37 来源:原创 作者:市精神卫生中心

  3月9日,市精神卫生中心心理咨询师到海河社区为居民们开展心理减压讲座,该社区50余人参加。

3月9日,市精神卫生中心心理减压讲座走进海河社区.jpg

  讲座从什么是压力,为什么会形成压力、压力源是什么引出本次讲座的话题,通过一个小小的故事告诉居民们适当的紧张有利无害,首先要我们保持良性的压力。现场还教会居民简单的减压方法—呼吸减压法,咨询师指导居民们闭上眼睛,利用简单的吐纳呼吸来排解生活中的压力。

[责任编辑:欧琦]